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La FEC y Campofr铆o rinden un nuevo homenaje a las personas mayores
 

La FEC y Campofr铆o rinden un nuevo homenaje a las personas mayores

02-10-2013

Vivimos en la generaci贸n m谩s longeva de la historia. El centenario, una frontera infranqueable hace apenas medio siglo, empieza a ser una expectativa real y con grandes probabilidades de hacerlo en plenitud de condiciones f铆sicas y mentales. La gen茅tica, unos servicios sanitarios adecuados o el entorno son aspectos determinantes para vivir con buena salud durante m谩s a帽os. Sin embargo, y por encima de todos, nuestros h谩bitos ser谩n quienes marquen nuestra calidad de vida y nuestra longevidad: ejercicio moderado y una alimentaci贸n variada y equilibrada son aspectos clave para alcanzar una larga vida.

Con el objetivo de prevenir y promover estilos de vida saludables, la Fundaci贸n Espa帽ola del Coraz贸n (FEC), en colaboraci贸n con Campofr铆o como socio estrat茅gico, ha rendido un homenaje a la tercera edad con motivo del D铆a internacional de las personas mayores. Un nuevo homenaje de Campofr铆o a la tercera edad tras su campa帽a publicitaria 鈥楲arga Vida鈥 para la gama de productos saludables 鈥楥uida-t+鈥 (con contenido reducido de grasa, colesterol y sal) que destacaba la vitalidad, dinamismo y esp铆ritu positivo de nuestros mayores, recordando que 鈥淗ay algo mejor que llegar a los 90: poder disfrutarlo鈥.

Angelita Valero, nacida en Arganda del Rey (Madrid) y criada en Velada (Toledo), encabeza este grupo homenajeado por su vitalidad, soplando su tarta de 100 cumplea帽os que celebr贸 ayer 2 de octubre. Junto a ella, otros muchos ejemplos de dinamismo que han llegado a viejos con un esp铆ritu de j贸venes, manteniendo su actividad y su ilusi贸n por vivir.

La esperanza de vida de los espa帽oles cada vez es superior -en poco m谩s de un siglo, ha subido de los 35 a帽os, en 1900, a los 82 previstos en 2013- y por ello, se hace fundamental adoptar unos h谩bitos de vida saludables para llegar en buena forma a la tercera edad.

Seg煤n los 煤ltimos datos del Instituto Nacional de Estad铆stica, en 2012 hab铆a 8.680 espa帽oles (2.393 hombres y 6.287 mujeres) con m谩s de 100 a帽os, una cifra que pr谩cticamente se doblar谩 en un decenio. De hecho, la proyecci贸n del INE para 2021 es de 14.688 centenarios espa帽oles (4.496 hombres y 10.192 mujeres).

Una dieta sana, dormir m谩s de ocho horas diarias con regularidad, practicar ejercicio f铆sico de intensidad moderada regularmente, no fumar y acudir al m茅dico cada cierto tiempo para conocer los factores de riesgo de cada uno, son algunas de las claves para sobrepasar los cien a帽os de vida.

No obstante, para llegar en las mejores condiciones a esta edad, asegura el presidente de la FEC, Leandro Plaza, 鈥渆s esencial mantener unos h谩bitos de vida saludables para llegar a la vejez en buen estado de salud鈥. Asimismo, a帽ade el Dr. Plaza, 鈥渞esulta imprescindible, adem谩s, controlar los factores de riesgo cardiovascular como la hipertensi贸n, el tabaquismo, la hipercolesterolemia, la diabetes, el sobrepeso o la obesidad鈥.

Por su parte, Emilio Ib谩帽ez, corresponsal en Espa帽a del Grupo de Investigaci贸n Gerontol贸gico (GRG), asegura que tambi茅n 鈥渆s muy importante tener un estado emocional feliz que contribuya a un excelente funcionamiento del sistema inmunitario, ya que es b谩sico para prevenir enfermedades que puedan debilitar al sistema nervioso. Es decir, las personas que padecen estr茅s, ansiedad y depresi贸n en estado cr贸nico son m谩s propensas a contraer graves enfermedades porque el sistema inmunitario no genera las suficientes defensas para protegernos con efectividad, pero tampoco es bueno tener una vida relajada, sin ciertas dosis de estr茅s, que nos ayudar谩n a superar los cambios y a fortalecer nuestra salud鈥.

www.campofrio.es
www.fundaciondelcorazon.com


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